ZUMBA® Fitness Party

Zumba®  pour qui ?

Les cours de Zumba® s’adressent à toutes les personnes de tous âges, désireuses de rester dans une bonne forme physique grâce à une pratique sportive accessible. Ils s’adressent également à tous ceux qui sont attirés par les danses latines et leur univers. Pratiquer la Zumba®, c’est avant tout un plaisir et un amusement !

Les cours sont accessibles autant pour les hommes que pour les femmes. Le plus important c'est de vous lâcher avec la musique et de bouger votre corps !

  Zumba®  pour quels bienfaits ?

  • pour des muscles abdominaux et dorsaux renforçés donc plus forts !
  • pour une dépense calorifique
  • pour un environnement d'apprentissage agréable, joyeux, facile et pas intimidant !
  • pour une perte de poids
  • pour une image positive de soi
  • pour un corps sculpté
  • pour un entrainement festif

 Pour un cours de Zumba®, que dois-je apporter ?

  • Une tenue ample dans laquelle vous êtes à l'aise pour danser
  • Des chaussures de sport agréables à semelles plates et souples (pour ne pas      que votre pied soit trop sur l'avant ou sur l'arrière)
  • Une bouteille d'eau
  • Une serviette pour vous essuyer ( car ça va chauffer!!)
  • Votre énergie

 Je vous propose variété et efficacité à vos cours de Zumba® avec les modules suivants, incorporés dans les chorégraphies et mouvements proposés lors des cours AurelForm :

ZUMBA® Core : Nos Abdominaux !

core.png en toute simplicité avec des mouvements verticaux pour les abdominaux ainsi que des exercices supers dynamiques pour le ventre, sans oublier les nouveaux morceaux de musique ! Renforcer les muscles abdominaux permet d’améliorer l’équilibre et la stabilité, la posture et l'alignement du corps, ainsi que l'amplitude de vos mouvements.

 

ZUMBA® Glutes : renforçons nos muscles fessiers avec Zumba® !glutes.png

 

Plus de détails dans la rubrique "Les rendez-vous de l'année"