PILATES

LE CORPS & L'ESPRIT

Pilates2Vous avez un intérêt pour les techniques d'exercices qui tiennent compte du pouvoir de l'esprit ?

Bien dans son corps, Bien dans sa tête !

Le pilates est une activité de renforcement musculaire, engagement des muscles profonds, travail postural et connexion du centre du corps.
Le pilates vous permettra d'être plus explosif sur d'autres activités sportives et de retrouver un réel confort dans votre vie quotidienne.

 

La méthode Pilates est une technique faisant intervenir à la fois le physique et le mental. Cette technique repose sur une philosophie qui se démarque des idées conventionnelles en matière de santé et de conditionnement physique. Durant les séances nous abordons la forme physique de façon holistique dont l'objectif est d'augmenter la force et la mobilité du corps en plus de favoriser un bon alignement corporel.

Séance à domicile et en entreprise

La méthode Pilates et ses bienfaits :

  • Soulagement des douleurs et des tensions (en particulier du dos)
  • Amélioration de la posture grâce au renforcement des muscles profonds, des abdominaux et du périnée
  • Tonification musculaire globale
  • Contrôle de la respiration
  • Conscience du corps-esprit plus élevée


La méthode Pilates pour qui ?

  • A tout public : femmes* et hommes
  • Aux sportifs
  • Aux seniors
  • *idéal en reprise d'activité physique et sportive postnatal
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