FRIENDS Training

Le coaching sportif vous tente ?

L'esprit de groupe vous motive  ?

Envie de Débuter ou de Reprendre progressivement entre ami(e)s ?

Vous aimeriez bénéficier de conseils d’entraînement ?

Friends

Adoptez le FRIENDS TRAINING !

Le FRIENDS TRAINING by AurelForm c'est la possibilité d'être encadré(e) par une professionnelle du sport,

de faire le point sur votre condition physique, définir ensemble vos objectifs, 

exploiter pleinement vos capacités et optimiser vos performances !

Pourquoi le Friends-training : Le sport se pratique souvent à deux ou en groupe. C'est une occasion de se retrouver entre ami(e)s ou de faire de nouvelles connaissances.  L'esprit de groupe est un excellent outil de motivation pour pratiquer un sport. Même pour un sport individuel, les épreuves s'abordent souvent par équipe. Le sport est parfois une aide pour rompre l'isolement.Il est important de ne pas décevoir son coach, ses partenaires et, au final, soi-même; ce qui permet de s'entraîner avec plus d'assiduité et de sérieux.

Se découvrir, maîtriser sa respiration, prendre plaisir, gérer son effort, être conseillé sur les bons accessoires à utiliser, ne pas être seul(e), retrouver goût à la pratique sportive, progresser, avoir confiance en soi…

Déroulement séance: Echauffement, divers exercices de renforcement musculaire et d'endurance, gainage et travail postural, entraînement fonctionnel, Etirements, Relaxation...  small group' : de 3 à 5 personnes.

 En extèrieur, A domicile, En entreprise

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