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Les bienfaits généraux de l'activité physique

Meacti007 0L’activité physique protège contre la survenue de maladies chroniques. 

La pratique régulière d’une activité physique a de très nombreux bienfaits, souvent plus larges que ce qu'on imagine.

 

Elle  :

 

- permet d’avoir une bonne condition physique ce qui, au-delà de l'amélioration de vos performances si vous pratiquez un sport, facilitera votre vie quotidienne.

- protège contre la survenue des maladies cardiovasculaires (infarctus du myocarde et angine de poitrine) et ce quel que soit l’âge.

- protège contre certains cancers en particulier celui du sein chez la femme, de la prostate chez l'homme, et du côlon chez les deux sexes.

- réduit le risque de diabète et aide à mieux équilibrer les chiffres de glycémie.

- facilite la stabilité de la pression artérielle.

- est efficace contre le maintien du poids et peut reduire les risques d'obésité.Prise de rdv 1

- réduit le risque de lombalgies.

- améliore le sommeil.

- lutte plus efficacement contre le stress, la dépression, l’anxiété.

- améliore le processus de vieillissement et protège contre la perte d’autonomie.

AurelForm vous propose des séances personnalisées et adaptées à votre condition physique