Moins de stress = moins de ventre !

Ventre tendu, ballonné, gonflé : le stress joue des tours à notre silhouette !

Votre meilleur ami devient alors Oscar WILDE :  "La meilleure façon de resister à la tentation est d'y céder"

Mesdames, Messieurs la pression / le stress nous fait prendre des Kilos !

Comment rendre le stress moins nocif pour notre tête, notre tour de taille et surtout notre poids ?

50081274a65ac.jpg

Face à un obstacle difficile de la vie, l'organisme s'adapte au mieux afin de traverser cette épreuve sans trop de tensions émotionnelles et physiques.

Si cette mission est accomplie, c'est parfait ! C'est que vous avez pu utiliser vos ressources et vous voilà apte à gérer cette situation sans souffrances excessives (voire même avec plaisir). C'est le stress positif ( eustress).

Au contraire, si cette situation vous semble insurmontable, si vous pensez ne pas avoir les ressources nécessaires pour y faire face, c'est la panique à bord ! Votre organisme s'affole, produit une quantité excessive d'une hormone appellée cortisol, et une multitude de symptômes apparaissent : augmentation rythme cardiaque, palpitation, sudation excessive, mal de dos, ventre tendu,... vos muscles se crispent et vos pensées sont généralement négatives.

Pour se réconforter, certain(e)s se réfugient dans la nourriture, c'est la prise de poids assurée = mauvais choix !

Heureusement, il n'y a pas que les sucreries qui initient la production d'endorphoines, il y a l'ACTIVITE PHYSIQUE, les MASSAGES, les techniques de RELAXATION-SOPHROLOGIE...

Des méthodes complémentaires pouvant vraiement vous aider à surmonter votre stress, mieux gérer votre capital BIEN-ETRE et votre poids !

Qu'attendez-vous pour vous prendre en main ?

AurelForm votre Coach sportif & Relax-in Lifestyle vos partenaires sport-santé