Elles & Ils en parlent...

Le coaching personnalisé : Qui mieux que vous pour en parler ?

Par vos témoignages vous diffusez, partagez votre plaisir et les bienfaits de la pratique sportive sur votre santé physique et mentale ! 

Merci à vous, Aurélie.

14123342 10208099260093902 1766698256 o"Remise en question" "Tout d abord pourquoi une coach personnelle ?

Parce que même avec la plus grande motivation, travailler à plusieurs et plus entraînant surtout avec une personne qui nous boost, crois en nous, nous fais dépasser des limites sans travailler dans le mal.

Aurélie Aurelform n est pas une coach mais LA COACH, une personne au dynamisme sans faille, un sourire une joie de vivre et un amour de son métier qui nous ne nous laisse pas le choix que celui d aimer aussi le sport.

Progresser, avancer travailler dur mais toujours en sourire et avec envie et ça passe tout seul avec Aurélie.

Pour mon cas personnel et grâce à son écoute Aurélie a très vite compris mes objectifs et a ciblé les parties du corps à travailler variant les séances et exercices les résultats sont très vite apparus (même moi je ne pensais pas avoir des résultats tels en peu de temps.)

Une devise Eat good, sport good, feel good qu elle défend fortement et encore une fois elle a bien raison!! Grâce à une collaboration avec santé et bien être relax in lifestyle et ses conseils nutritionnels j ai trouvé un rythme alimentaire sans carence ou excès mais surtout sans frustration et en adéquation avec mon activité sportive avec des produits naturels!! Enfin Aurélie reste toujours présente à l écoute même en dehors des séances, qui donne des conseils, des exercices mais surtout qui est là pour nous motiver, nous encourager et nous rassurer. Partie au départ pour quelques heures de coaching finalement je ne suis pas prête à arrêter!"     Sophie.

 

13879247 1038968869552719 4652536547034883685 n"Me découvrir"   Il y a un peu plus d'1 an maintenant, j'ai participé au Eat & Run organisé par Aurélie et Jonathan (son site: www.relax-inlifestyle.com),

Il s'agissait d'une marche ou d'un running suivie d'une dégustation de smoothie. Me voilà partie pour 5 km de course sans vraiment croire que j'arriverais au bout et pourtant, portée par le groupe de runners et Aurélie,

J'ai enchaîné sur un deuxième tour...j'ai toujours aimé l'endurance mais j'ai été bluffée par ce que je venais d'accomplir et ce jour à été LE déclic...courir était vraiment ce que je préférais en sport. Alors, avec le soutien sans faille d'Aurélie, qui était déjà ma coach depuis plusieurs mois, je me suis mise à courir régulièrement...avec une idée en tête, celle de courir le prochain semi-marathon de Nancy, et quand j'ai une idée en tête... J'ai donc commencé sérieusement la préparation (21 km est un sacré défi) et j'ai passé le cap de l'inscription...Blessée à la cheville entre temps, j'ai dû stopper quelques temps toute activité sportive mais comme dirait ma coach, "c'est reculer pour mieux avancer". En proie à des doutes sur le fait de pouvoir reprendre à temps, Aurélie est toujours là pour me rassurer et me pousser à ne pas abandonner. Si je finis cette course, ce sera bien sûr grâce à cette volonté d'arriver au bout mais ce sera aussi, en grande partie, grâce au soutien indéfectible d'Aurélie et peu importe les résultats, je serais fière d'avoir pu participer à mon premier semi-marathon et sûrement pas le dernier. 

Aurélie est professionnelle; patiente; à l'écoute de nos attentes; ses séances sont sans prise de tête et rythmées par sa joie, sa bonne humeur, sa passion pour le sport qu'elle nous transmet si facilement; toujours de bons conseils; toujours le mot pour rire...on ne peut que passer un bon moment en sa compagnie. Le plus important dans tout ça, c'est qu'elle à réussi à faire de moi une addict au sport et à me prouver que nous sommes nos propres barrières.

Nothing is impossible. Merciiiiii tout plein Aurel. *:) Heureux"    Julie.

“Du Stress au Plaisir”Img 20150831 180839

J'exerce un métier prenant , il me fallait trouver un sport pour me permettre  d'évacuer le stress et la fatigue mais surtout un coach pour m’accompagner et me motiver . J'ai contacté Aurélie, il y a de cela un an et sans regret !

Renforcement musculaire , gainage, course, étirements …. après beaucoup  de sueurs et de bonne humeur. Toujours dispo pour les conseils, son approche globale de mon « projet » me permet  aujourd'hui plus efficace dans mes  séances !

Il y a encore un an je courrais difficilement 30mn et aujourd’hui je prépare mon premier semi-marathon avec Aurélie.

Ces séances font parties et contribuent à ma bonne hygiène de vie.

Aussi un seul conseil, n'hésitez pas, contactez-la ! "

Yvon.

 

11850470 10205940011353482 92976770574345510 o"Si on m avait dit que la reprise du sport depuis 5 mois faisait autant de bien et bah J aurai recommencé depuis longtemps mais il m a fallu un déclic et ce déclic c est Aurelie....j'avais essayé de reprendre la course à pied toute seule mais sans résultat. .alors connaissant déjà aurelie par ses cours de Zumba pourquoi pas tenter le coaching sportif avec elle?et bah ce fut une de mes meilleures idées. ..avant tout il faut rappeler qu'aurelie est passionnée par son mét...ier et vous le ressentez spontanément cela vous mets déjà dans de bonnes conditions. Elle s adapte complètement à vous (vos envies,vos objectifs,votre humeur du jour, séance intérieur ou exterieur..)et elle a un tas d exercice à vous proposer (de l imagination elle en a..).et quand je repense à mes seances je me dis que j en ressors toujours avec le sourire (transpirante certes mais après une bonne douche débordante d énergie et quel bien être être dans ma tête ).Elle a su corriger mes defauts (et oui mes baskets n étaient pas adaptées. ).et hop une nouvelle paire et quel changement je ne peux plus me passer de mes brooks (merci EnduranceShop-nancy Vt).Et les résultats arrivent je reprends la course à pied 5km puis 10km tout en me sentant soutenu par les conseils d'aurelie, je peux recourir avec stef je fais moins ma chiante..et je me suis reconnectée à moi même ,à mon corps,à ma tête. ..je pourrais encore en écrire des lignes mais l essentiel est dit si vous cherchez une personne pour vous remettre en forme cette personne est la elle vous fera du bien je vous l assure tapez aurelform.com et vous en saurez encore plus...."

Nathalie.

10426579 10206867877232973 7299825688648429151 n

"J'ai voulu reprendre une activité physique pour m'aider dans ma perte de poids et pour me sentir en meilleure forme. Je peux dire maintenant que c'est mission réussie et ça grâce à ma super coach Aurelie ! Vous vous demandez pourquoi