Billets de aurelform

  • Les bienfaits du miel pour le sportif !

    8 bienfaits surprenants du miel :

    Le miel n'est pas seulement une "sucrerie" !

    Il peut servir à sucrer vos aliments de façon naturelle et même renforcer votre système immunitaire !

    Miel

    Voici huit bienfaits surprenants et vertus santé du miel sur votre santé. Retrouvez notre partenaire Au Royaume des Abeilles Adeline RAGUIN, Apicultrice VILLEZ SAINT ETIENNE -54-.

    Lire la suite

  • Astuce estivale AurelForm

    21

    Le Docteur RUFFIER* disait : "On ne respire pas assez parce qu'on ne fait pas assez d'exercices".

    L'été vous motive pour pratiquer une activité sportive, profitez en ! Vos congés vous donnent du temps pour VOUS !

    Etablissez un plan d'exercices adapté à vos capacités physiques. Voyez quels efforts vous pouvez faire en ce domaine : marche, footing, natation, yoga, tennis... L'essentiel est que votre plan soit réaliste et que vous puissiez effectivement le suivre tout au long de vos congés ! Puis à la reprise de votre travail, gardez cet élan et apportez quelques modifications pour adapter votre programme à vos nouvelles circonstances de la rentrée !

    Utilisez les occasions que la vie vous offre pour pratiquer une activité physique. ( escaliers au lieu d'ascenseur, marche ou vélo au lieu de voiture...)

    Pour être certain(e) de faire les bons gestes, d'avoir le programme qu'il vous faut, n'hésitez pas à me contacter.

    Sportivement Aurélie.

    * le Docteur RUFFIER James fut un grand cyclotouriste.

  • SPORT - SANTE en entreprise

    Intervention SPORT-SANTE AurelForm Coach Sportifen entreprise.

    Groupama
     Belle et dynamique équipe GROUPAMA !
    Découverte de quelques outils utiles aux commerciaux étirements,  posture en véhicule,  équilibre corporel, respiration, gestion

    du stress, relaxation - sophrologie...

    En partenariat avec Jonathan CHAUDOIN Relax-in Lifestyle

  • Soyez aux petits soins pour vos pieds

    Pied art podologueAmpoules, transpiration, frottements, cors, verrues plantaires, durcissement de la peau...

    Vos pieds peuvent être mis à rude épreuve quand vous faites du sport...

    Des pieds en mauvais état sont souvent préjudiciable pour votre pratique sportive, pouvant même aller jusqu’à vous faire abandonner durant plusieurs jours votre passion. Il est donc important de prévenir, voire de guérir vos petits bobos des pieds.

     

    Lire la suite

  • Le sport au bureau : outil de performance !

    Pourquoi le développement du sport au travail est-il important ?

    Le sport est une question qui ne doit pas être négligée par les entreprises, d’un point de vue légal comme économique.

    Les responsabilités de l’employeur

    Selon le Code du Travail, l’employeur est tenu de veiller à la santé et au bien-être de ses salariés.

    La mise en place d’activités physiques au travail peut être un très bon moyen d’effectuer la prévention santé et de lutter contre de nombreuses pathologies souvent liées au travail comme le stress, les troubles musculo-squelettiques (TMS), la fatigue chronique, etc.

    coaching personnalisé

    Le sport, un moyen d’améliorer la performance de l’entreprise ?

     

    Lire la suite

  • Soutien gorge de sport !

    Soutien gorge sportCONSEIL DE VOTRE COACH AURELFORM

    Les seins occupent une place fondamentale dans l'image du corps de la femme.

    Raison de plus pour s'inquiéter des mauvais traitements qu'ils subissent parfois dans le sport.

    Un soutien gorge de sport adapté à la taille des seins est essentiel pour la santé de la poitrine des femmes.

    Lire la suite

  • C'est bon pour la santé et pour le moral !

    Bouger sante1

    « Bouger », au même titre que « bien manger », est un facteur important pour protéger sa santé et sa qualité de vie. Tous les experts le confirment, l’activité physique est un élément déterminant en matière de santé, mais aussi pour la qualité de vie et le bien-être psychologique.

    Or, notre mode de vie actuel fait que nous sommes de plus en plus sédentaires et avons moins l’opportunité d’être actif physiquement.  Bouger, cela signifie lutter contre la sédentarité, mais pas forcément en faisant du sport de haut niveau ! Il s’agit simplement d’intégrer une activité physique dans notre vie quotidienne.

    Toutes les solutions et formules avec votre coach sportif AurelForm. "Le sport par tous et pour tous" ! 

    Pour un RDV cliquez sur : CONTACT

  • Vos Appareils / Accessoires CARDIO FITNESS MUSCULATION


     Vous disposez d'appareils / accessoires Cardio-Fitness-Musculation à la maison ?
    Vous n'en profitez plus par manque d'information sur leur utilisation ?
    Envie de redécouvrir vos appareils / accessoires sportifs en quelques séances ?
    Vous souhaiteriez des conseils d'un professionnel ?
    Idée cadeau pour la famille, un ami ou pour vous-même...
     AurelForm votre solution à domicile

                               et autres...