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  • Musiques Zumba Session

     

    Quelques unes des pistes musicales utilisées aux cours  : 

    Sesssion 1   09 / 2018sesssion-1.pdf (142.46 Ko)

     

     

    Zumbamicalement, Aurélie.

     

     

  • COME ON !

    Ne fait pas de tes TRAININGS une corvée,
    mais une OPPORTUNITÉ de PRENDRE SOIN DE 
    TOI ! 
    COME ON

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  • La tête sur les épaules !

    La tête sur les épaules

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  • L'inactivité : Facteur principal de la mauvaise santé

    Un quart des adultes, principalement les femmes, trop inactifs pour être en bonne santé

    Dans le monde, 27,5% des adultes sont trop inactifs pour être en bonne santé, d'après une nouvelle étude.

    Un phénomène qui touche plus fortement les femmes et les pays les plus riches....

    VOLONTE

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  • Pourquoi RENFORCER ses fessiers ?

    Fessiers anatomie

    Pas qu'une question esthétique : cette partie anatomique représente un bel atout féminin & masculin !

    Autant d'éléments qui plaident pour une fesse plus gaie, plus sexy et plus musclée. Pourquoi et comment se mettre au travail ?

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  • A vos jus d'été !

    REGALEZ VOTRE SANTE PHYSIQUE & MENTALE !

    REGALEZ-VOUS AVEC DES JUS DE FRUITS ! 

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  • Objectif maillot de bain !

    Objectif maillot de bain

    Ça y est les beaux jours arrivent le « mode detox est en route ! » C’est l'heure du maillot de bain ! 

    Ce ressenti de detox et de maigrir instinctif est valable pour tous. 

    STOP aux pubs télévisuelles, magazines et abris de bus qui nous font la délicatesse d’afficher des mannequins photoshopés !

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  • RUNNING : un allié anti-cellulite

    Avec la course, adieu la cellulite !
    Le running prévient et lutte contre la cellulite. 
    Courir permet de renforcer et tonifier les fessiers + les cuisses – donc de réduire l’aspect « peau d’orange » , d’améliorer le retour veineux et de limiter le stockage des graisses.
    Pensez à votre alimentation pour le bonus :-)
    COME ON

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